几种情境下最适合饮用的饮料

在几种情况下最适合饮用的饮料

16:18:15-10-13 2016:

饮用合适的饮料不仅止渴,还具有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。健康专家最近总结了几种情况下最适合饮用的饮料。

1。肌肉生长:喝牛奶。牛奶有强身健体的作用。乳清蛋白和酪蛋白(含有人体必需的所有氨基酸)有助于肌肉生长。

2。减肥:葡萄柚汁。柚子汁已被证明具有减肥的功效。每餐吃半个葡萄柚比单独喝葡萄柚汁要好。

3。酸樱桃汁。跑步前喝酸樱桃汁可以减少跑步后的肌肉疼痛。运动后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

几种情境下最适合饮用的饮料

4。冷:柠檬蜂蜜茶。感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔,从而缓解感冒的不适症状。感冒时应该避免喝牛奶和其他乳饮料,因为有些人会因为吃乳制品而增加痰。

5,口疮:椰子汁。患口疮后,尝试用椰子汁漱口或喝一些椰子汁。这是因为椰子油有助于治疗真菌感染,如鹅口疮。

6。便秘:芦荟汁。芦荟有通便的功能。用一大杯水服用车前草粉也有助于缓解便秘。

7。助眠剂:洋甘菊茶。洋甘菊可以让人放松进入深度睡眠,温牛奶也有镇静作用。

8,助消化剂:薄荷茶。喝一些凉茶(尤其是薄荷茶)有缓解油腻和帮助消化的作用。

9。缓解辣味:酸奶。酸奶含有脂肪和蛋白质,可以减少辛辣食物的灼热感,而脱脂乳制品则没有这种效果。

10。小苏打水。将少量小苏打放入一杯水中,混合均匀后饮用,这样你就可以缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也可以减少胀气。

每日健康维护提供阅读“几种情况下最易饮用的饮料”。如果你喜欢这些分享的“几种情况下最容易喝的饮料”的内容,我希望你能通过“几种情况下最容易喝的饮料”找到健康的金钥匙。