孕期水肿怎么办?这些方法“消灭”它!

原标题:怀孕期间水肿怎么办?这些方法“杀死”它!

大家好~~

许多孕妇都在妊娠晚期

我会发现我的下肢很“胖”。

即使是蝎子也似乎又胖了。

我不能穿以前的鞋子

实际上

这不一定很胖

怀孕期间可能出现水肿

Q1

怀孕期间水肿是什么?

大多数孕妇在怀孕期间,早期或晚期都会出现手脚水肿。

孕妇的妊娠水肿是由血管中的液体成分渗出血管并在间质空间积聚引起的。

一般而言,怀孕28周后很容易发生怀孕期间的水肿。由于此时母亲的子宫有一定程度的增加,可能会被迫静脉回流。因此,静脉回流不良的孕妇在此阶段更容易出现下肢水肿。

此外,以下因素也可引起水肿:

在怀孕期间,母亲胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增加,导致体内钠和水潴留;

身体的水分积累,尿量相应减少;

一些准妈妈有较重的低蛋白血症,低血浆蛋白,以及从血管渗透到周围组织空间的水。

Q2

如何判断它是胖还是肿?

怀孕期间水肿很常见,大多数孕妇在怀孕期间穿的鞋子大1-2码。但如何区分生理性水肿或病理性水肿是孕妇的必修课程

生理性水肿

它通常发生在妊娠晚期,并且发生在踝关节下部的下部,即小腿的下部。

症状较轻,手指按压小腿胫骨后可迅速恢复抑郁症。久坐和长时间站立会导致水肿,休息后可以解决。

病理性水肿

大多数在怀孕的早期阶段,除了人体下部明显的水肿外,脸部也会有明显的水肿。

长时间按压后抑郁症不会消退,即使在休息时也会出现水肿,并且不会缓解。

Q3

生理性水肿缓解

事实上,生理性水肿可以通过合理的工作,适当的运动,饮食调整等来调整。孕妈妈不妨试试

合理的工作

由于久坐或站立时间过长而水肿,所以孕妈妈记得要站起来长时间坐起来,长时间站起来休息,保持合理的时间表,会缓解妊娠水肿。

饮食监管

清淡的饮食,咸的食物会使钠的水潴留加剧水肿。

适当控制水的摄入量,不宜食用难以消化且容易膨胀的食物,如红薯,洋葱等。

经常吃水果和蔬菜以及瓜,西瓜,丝瓜,黄瓜,红豆汤和绿豆汤等杂豆。

患有低蛋白血症的孕妇应该增加蛋白质摄入量,例如吃鸡蛋,牛奶,鱼虾,瘦肉等。如果他们是素食者,他们可以使用乳清蛋白粉来缓解水肿。

注意姿势

在妊娠晚期,孕妇最好在左侧睡觉,这可以缓解水肿。如果发现腿部水肿严重,可用枕头抬高脚垫,以改善下肢的血液循环,帮助缓解水肿。

适当的按摩

通常,可以适度地进行一些练习。在休息时,家人可以按摩小腿和脚来预防和缓解水肿。

注意

含义

项目

如果在尝试各种方法后水肿没有改善,并且体重迅速增加,并且可能发生诸如高血压和蛋白尿的症状,则可能是由于妊娠高血压综合症。有必要去医院检查和妥善治疗。为了避免延误疾病。

材料丨营养科

编辑丨杨静

回顾,戴咏梅回到搜狐,看多了

负责编辑:

2019-09-06 17: 08

来源:南京市妇幼保健院

原标题:怀孕期间水肿怎么办?这些方法“杀死”它!

大家好~~

许多孕妇都在妊娠晚期

我会发现我的下肢很“胖”。

即使是蝎子也似乎又胖了。

我不能穿以前的鞋子

实际上

这不一定很胖

怀孕期间可能出现水肿

Q1

怀孕期间水肿是什么?

大多数孕妇在怀孕期间,早期或晚期都会出现手脚水肿。

孕妇妊娠水肿是由血管中的液体成分渗出血管并积聚在间质空间引起的。

一般来说,怀孕28周后容易发生水肿。因为此时准妈妈的子宫有一定程度的增大,可能会被迫静脉回流。因此,静脉回流不良的孕妇在这一阶段更容易出现下肢水肿。

此外,以下因素也可引起水肿:

怀孕期间,母亲胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增加,导致体内钠和水潴留;

身体的积水、尿量相应减少;

一些孕妇有较重的低蛋白血症、低血浆蛋白和从血管渗出到周围组织空间的水。

Q2

如何判断是胖还是肿?

怀孕期间水肿很常见,大多数孕妇在怀孕期间穿的鞋子都要大1-2码。但如何区分生理性水肿和病理性水肿是孕妇的必修课~

生理性水肿

通常发生在妊娠晚期,发生在脚踝下部、小腿下部。

症状较轻,手指在小腿胫压后可迅速恢复。久坐和久坐可以引起水肿,休息后可以解决。

病理性水肿

大多在妊娠早期,除了人体下部有明显水肿外,面部也会有明显水肿。

长时间压迫后,抑郁不消退,水肿甚至在休息时也会出现,不会减轻。

Q3

生理性水肿减轻

事实上,生理水肿可以通过合理的工作、适当的运动、饮食调节等来调节。孕妇母亲可能希望尝试

合理的工作

由于久坐或站立时间过长而水肿,所以孕妈妈记得要站起来长时间坐起来,长时间站起来休息,保持合理的时间表,会缓解妊娠水肿。

饮食监管

清淡的饮食,咸的食物会使钠的水潴留加剧水肿。

适当控制水的摄入量,不宜食用难以消化且容易膨胀的食物,如红薯,洋葱等。

经常吃水果和蔬菜以及瓜,西瓜,丝瓜,黄瓜,红豆汤和绿豆汤等杂豆。

患有低蛋白血症的孕妇应该增加蛋白质摄入量,例如吃鸡蛋,牛奶,鱼虾,瘦肉等。如果他们是素食者,他们可以使用乳清蛋白粉来缓解水肿。

注意姿势

在妊娠晚期,孕妇最好在左侧睡觉,这可以缓解水肿。如果发现腿部水肿严重,可用枕头抬高脚垫,以改善下肢的血液循环,帮助缓解水肿。

适当的按摩

通常,可以适度地进行一些练习。在休息时,家人可以按摩小腿和脚来预防和缓解水肿。

注意

含义

项目

如果在尝试各种方法后水肿没有改善,并且体重迅速增加,并且可能发生诸如高血压和蛋白尿的症状,则可能是由于妊娠高血压综合症。有必要去医院检查和妥善治疗。为了避免延误疾病。

材料丨营养科

编辑丨杨静

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