肾虚吃什么补肾,女人肾虚不妨吃这些

补肾配方1,大补老鸡汤

材料:半只老鸡,1片生姜,1片党参,4朵蘑菇,2片黄芪,1片当归,6颗大枣,4颗玉丸,1颗猴头菌。

练习:

1。老母鸡切下大块,放入沸水中煮去血。

2。洗净蘑菇和其他成分,浸泡5分钟。

3。将老母鸡和配料一起放入高压锅,向汤碗中加入两碗半水(只是不要把鸡肉煮过头,否则汤会变淡),然后转移到煮汤的地方。

4。烧开水,在小火上再煨40分钟,然后在吃之前往锅里加盐。注意,如果你使用普通的本地鸡或黑鸡,用砂锅代替高压锅。

功效:老母鸡汤有很好的滋补作用。它能补肾等。想强身健体的女性不妨喝下它。

补肾配方二,豆蔻牛奶

材料:芹菜、大葱、酸奶、豆蔻碎肉和适量盐。

练习:

1。将芹菜和葱洗净,切成细丝备用。

2。将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌,然后加入准备好的肉豆蔻肉末和盐,搅拌均匀,然后放入冰箱冷藏。

功效:每天早上服用半杯左右,补肾效果好。什么肾虚女人吃什么肾虚好女人吃什么肾虚。

补肾方3,黑米桂圆粥

材料:黑米60g,桂圆肉12g,红糖适量。

练习:先将黑米放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,用小火煮沸至80%熟,然后加入桂圆肉,继续煮至稠粥,加入红糖调味。

功效:养心安神,补肾益精。黑米性质温和,口感香甜,具有滋阴补肾、益气活血、保肝明目的功效,是补肾的好食品。

补肾配方四,栗子焖鸡翅

材料:栗子、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老酱、大葱、生姜和大蒜适量。

练习:

1。洗栗子,用剪刀把栗子顶部的十字一个接一个地剪下来。

2。把锅里的水烧开。要盖上栗子,倒入栗子,加入盐,盖上锅,煨大约5分钟。

3。将栗子肉一个接一个地去皮备用。

4。烤鸡翅,沥干水分,用刀开花,这有利于品尝。

5。用油煎炸葱、姜、蒜、八角和胡椒。

6。加入鸡翅翻炒,风味释放后煮料酒。

7。翻炒大约两分钟,加入糖和盐调味,加入少许老烟调味。

8。将栗子倒入半熟的鸡翅中。用文火慢慢炖,直到鸡肉变软腐烂,栗子变软。加入葱丝、大蒜和黑胡椒,翻炒至鸡肉出锅。

功效:栗子“健脾和胃,补肾强筋,活血止血”。鸡肉本质上是甜的和温暖的,并且具有广泛的主要功能。它不仅温中益气,补精补髓,强筋壮骨,活血调经,而且对身体虚弱、消瘦、浮肿、病后虚弱、慢性身体虚弱、保健、产妇营养有显著的益处。